別れが後に残す悲しみ、挫折、怒り、は、簡単になくせるものではないです。
努力しても、別れを経験してすぐに復活することはできないでしょう。いったんそれを受け入れると、回復に一歩近づくことになるかもしれないです。
残念なことに、別れから復活するために、経験し、対処しなければならないいくつかの過酷な段階があります。
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別れの後の男性の段階とは？
男性も、別れた後に心が痛むことがあります。彼らも愛する女性に捨てられて苦しんでいますが、彼らは悲しみを平和に処理することを望むかもしれないです。
自分の感情を表に出すのは、自分が男らしくなくなるかもしれないと思っているからです。だから、女性とは少し違う段階の別れを経験するのです。それでは、男性がどのように別れに対処するかを見てみましょう。
1. 「混乱」 段階
この段階は、実際には否認段階と非常によく似ています。男性は自分が捨てられたことを信じないわけではありませんが、非常に混乱してしまいます。
その時、彼らは答えを求め始めます。彼らはなぜパートナーが彼らと別れたのか知りたがっています。彼らは自分たちを好きでなくなった時期を正確に知りたがるかもしれないです。
2. 感情を抑える
別れた後に男性が感情を抑えることは、別れた相手のことを考えるのをやめて次へ進むのに役立つと考えているからかもしれないです。
自分が苦しんでいることを他人に見せたくはないし、自分の感情を封じ込めることがおそらく誰にとっても最善だと考えています。
彼らは元のパートナーや関係について話したがらないです。彼らは万事順調に振る舞うでしょう。友達と一緒に遊んだり、外出したり、まるで何もなかったかのように人生を楽しんでいるかのような印象を残すのは、ほとんどの男性が別れた後にすることです。
しかし、彼らは心の底では苦しんでいることを知るでしょう。心の中がどれほど傷つくかを知るのは彼らだけです。
でも、あなたがどれだけ傷ついているかを元パートナーに見せないことは、あなたの助けにはならないかもしれないです。
3. 異なる対処戦略への到達
感情を抑える以外にも、男性は他の対処方法を使って、別れを早く切り抜ける手助けをします。
残念ながら、これらはすぐに効果がなくなってしまう可能性があります。別れた後は、悲しみと安らぎの時間を自分に与えるまで、先に進むことはできないかもしれないです。
彼らは新しい関係に飛び込もうとし、この新しい恋が過去の痕跡を消し去ると考えているでしょう。もちろん、それは難しいことです。
悲しみを飲み込もうとすることもあります。また、悲しみをアルコールを飲んで解決することも、別れをうまく処理する方法ではないです。
4. 自分の感情を言葉で伝える
自分の感情を抑え続けることがいかに有害であるかに気付いた後、彼らはようやく、健全な方法で対処しなければならないことを理解します。
感情を回避したり抑制したりすることは、人の精神的な健康によくないです。
では、圧倒的な感情に対処する最善の方法は何でしょうか。大切なのは、感情を外に出して、そのまま受け入れることです。
自分の気持ちを話すのを恥じてはいけないです。あなたが男性だからといって、傷つく権利がないわけではないです。一番信頼できる人を選び、その人に自分の気持ちを打ち明けることです。
5. 怒りと欲求不満
別れがつらいのは、別れた相手をまだ愛しているからかもしれないです。まだ相手に感情が残っていて、別れを受け入れることができないので怒ります。
恋愛感情がなければ、怒りを感じることはないでしょう。
6. 受入への到達
二人の関係を過去のものにする時が来たと思っているのは、それが本来の居場所だからなのかもしれないです。二人の関係を救うために全力を尽くしたのに、うまくいかなかったです。しかし、それを失敗と見なすべきではないです。
恋愛関係ではうまくいかないこともあります。
（クリームパン編集部）
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