別れの後の不可避な段階 (4/6)

別れの後の不可避な段階 (4/6)

別れが後に残す悲しみ、挫折、怒り、は、簡単になくせるものではないです。

努力しても、別れを経験してすぐに復活することはできないでしょう。いったんそれを受け入れると、回復に一歩近づくことになるかもしれないです。

残念なことに、別れから復活するために、経験し、対処しなければならないいくつかの過酷な段階があります。

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7. なげくの段階

別れに直面し、自分の感情を受け入れました…自分が傷ついていて、心が傷ついているという事実を受け入れたのです。

今度は、泣いたり、落ち込んだり、自分の感情を発散したりします。ついにあなたは悲しみを受け入れ、それを自分の周りとも分かち合うのです。

8. 最後の段階

もちろん、最後の段階はすべてを手放すことです。

人生に新しい章を開き、未来に向かう準備ができたと感じます。失恋を忘れ、癒された心を誰か新しい人に…新しい恋に。

女性のための6段階の別れ

別れは男性にも女性にも同じ打撃を与えるでしょう。唯一の違いは、男性と違って女性は痛みを隠そうとしないことです。以下がその別れの段階です。

1. 真実を否定すること

これは別れを否定する段階であり、前に進むことをより困難にするでしょう。

悲しみや裏切られた気持ちを否定したり、本当に愛する人がもはや自分の人生の一部ではないと考える方がずっと簡単だと思うかもしれないです。しかし真実を受け入れ、そのすべての結果にできるだけ早く対処する方法を見つける方がずっと健康的かもしれないです。

2. 強い感情を感じる

否定の段階は、感情に向き合うことを恐れているためにも起こります。私たちは他人に自分の弱点を見せることを恐れています。なぜなら、そうすることで、他人が私たちをさらに傷つけたり、裏切ったりする力を得られると考えているからです。

傷ついたり、裏切られたり、落ち込んだり、怒ったりするのは当然の権利です。このような感情を持つのは全く普通のことです。

あなたの感情を否定しても、それは消えないです。遅かれ早かれ、彼らと向き合わなければならなくなるでしょう。そうすればするほど、彼らを手放して先に進むことができるでしょう。

3. 自尊心が傷つく

別れは、何より自尊心を傷つけます。

私たちは、別れは自分たちのせいだと考えるようになったので、こうした自尊心のある疑いを持ち始めます。私たちは十分ではないかもしれませんし、私たちの男性を維持するために十分な努力をしなかったかもしれません…これらの考えはすぐにあなたの心を占め始めるかもしれないです。

この別れの段階を経験するのは全く普通のことですが、できるだけ早く乗り越えなければならないです。

4. 現実を受け入れる

これは、すべての女性にとって、別れのプロセスの最も重要な段階です。自分の気持ちを受け入れ、整理すると、ついに現実を受け入れ始めます。

二人の関係が終わったという事実を受け入れるのです。これまでの状態から解放される準備が整ったと感じ、思い出を捨てて別れを受け入れるのです。

この段階はあなたにとって非常に重要です。なぜなら、この段階はあなたの癒しのプロセスが始まる時だからです。あなたは、ボーイフレンドと別れるという決断が最善だったことに気づき、新しい現実に順応し始めるかもしれないです。

5. 回復に注力する

二人の関係の終わりを受け入れ、元カレを返してほしいと思うのをやめたら、それはあなたの癒しのプロセスが始まった良い兆候です。

そうすれば、自分に集中でき、セルフケアにもっと注意を払うことができるようになるかもしれないです。

あなたは自分の自尊心を向上させるために働き始めるでしょう。なぜなら、別れることでいくつかの否定的な結果を残すからです。

あなたは、自分のために少し時間をかける必要があります。新しい趣味など、別れを忘れてくれるようなものを見つけることです。

癒すには自分を甘やかす必要があるでしょう。しばらくの間、自分を甘やかして気分を高揚させることです。

(クリームパン編集部)

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