別れが後に残す悲しみ、挫折、怒り、は、簡単になくせるものではないです。
努力しても、別れを経験してすぐに復活することはできないでしょう。いったんそれを受け入れると、回復に一歩近づくことになるかもしれないです。
残念なことに、別れから復活するために、経験し、対処しなければならないいくつかの過酷な段階があります。
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6.過去の関係から離れる
あなたはまだ元恋人の夢を見ますか。適切に別れないと先に進めないと思いますか。それはまったく問題ないです。完全に治ると思ったら、先に進むべきです。
元恋人と別れる事で心が癒されると思うなら、過去の関係を思い出さないようにすることもあるかもしれないです。
別れた相手と最後に1度だけ話をすることもできます…しかし、数歩後退して癒しのプロセスを長引かせることは許さないことです。
別れの段階の継続時間
関係の専門家の中には、別れの段階は3〜4カ月続くと主張する人もいますが、実際には、多くのことに左右されるため、この質問に正確な答えを出すことはできないです。
臨床心理学者のKristina Hallett氏は、「それは、あなたがどれだけ長く関わってきたか、どれだけ強く感じていたか、どれだけ投資してきたか、どれだけ重要だったかによります。」と説明しています。
この質問に対する最良の答えは、それが持続する必要がある限りかもしれないです。別れのすべての段階を経験する時間を自分に与え、そして最も重要なことは、心に適切に嘆く時間と空間を与えることです。
簡単に言うと、ある人はすべてを非常に早く経験し、自分の人生を進んでいく準備ができていると感じています。一方で、何カ月も、あるいは何年も完全に回復していないと感じている人もいます。
準備ができていないと感じたら、別のデートに行くのをやめて…あなたは自分自身とあなたの癒しに集中する必要があります。そうすれば、あなたが思っているよりも早く、治るかもしれないです。
どうやって別れを嘆く？
別れからの回復においてとても重要なステップの1つは、自分の感情に向き合い、それを受け入れることです。
もし私たちが何らかの方法でこのステップをスキップして、すぐに受け入れステージに飛び込むことができればいいのですが。そうすれば、私たちはずっと簡単に早く治るでしょう。
しかし、大切なことは、感情を完全に受け入れなければ、決して感情に対処できないということです。そして、実際には、問題に直面するのが早ければ早いほど、それらを乗り越えて先に進むことができます。
最大の教訓
あなたは失恋した人ですが、完全にあなたを壊しませんでした。
あなたはファイターであり、すぐに戦いに勝つでしょう。しばらくすれば、より良い新しい章を開く準備ができます。
しかし、それを乗り越える唯一の方法は、自分自身を信じることです。
二人の関係が終わったことを受け入れるのに苦労していることはわかっていますし、今でも愛している人を手放すのにも苦労しています。しかし、いつの日か、あなたはそれを最大の教訓…人生の教訓と見なすでしょう。
この悲しい体験が本当の愛を見つけることにつながったので、あなたは本当に感謝するかもしれないです。
嘆きの5段階とは何か
人生を通して、私たちは皆異なる種類の悲しみを経験します。しかし、私たちは皆非常に似た方法でそれらを明らかにして対処する場合があります。
（クリームパン編集部）
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