アンビバレントな愛着感情についての16の真実(1/4)

アンビバレントな愛着感情についての16の真実(1/4)

すべての愛着感情の中で、アンビバレント(相反する行動)な愛着が最も問題を引き起こす可能性があります。

不安、信頼の問題、そして見捨てられたトラウマを特徴としていますが、これらはすべてあなたの子ども時代にさかのぼります。

あなたがアンビバレントな愛着感情を持っている時、あなたは愛に自信がない可能性があります。

子どもの頃、最初に愛着を持った人物から受け入れられることがなく、大人になってからも、他人と不健全なきずなを築くようになりました。

これは恐ろしく聞こえるかもしれませんが、幸いなことに、この問題は解決できるのです。しかし、何よりもまず、自分が曖昧な愛着スタイルを持っていると診断しなければなりません。

その後、原因を深く掘り下げることで、最も健全な対処に焦点を当てることができます。

アタッチメント理論

アタッチメント理論はJohn Bowlbyによって導入されました。簡単に言えば、彼の研究は異なる人々の間のつながりが、どのように結び付くかを中心に展開しています。

この理論の結論は、幼児の愛着スタイルが大人の人間関係のすべてに影響を与えるということです。

Bowlby氏は、私たちは皆、幼い頃の愛着のパターンに従って人生を過ごしていると主張しています。

この理論によれば、アタッチメントには4つのタイプがあります。

「安全な添付スタイル」

「不安にとらわれた愛着スタイル」

「離脱回避的愛着様式」

「恐怖/不安回避/支離滅裂な愛着スタイル」

メアリー・アインズワースの奇妙な状況

Mary AinsworthはJohn Bowlbyの最も近い同僚の一人でした。

彼女は 「Strange Situation」 と呼ばれる手法を開発したことでよく知られています。

著者は幼児を扱っていますが、この手順は、小児期の愛着パターンと大人になった現在の愛着パターンとの間の切断不可能な関係を示しています。

周囲結合に典型的な8つの行動パターン

この愛着障害の人は誰もが、かなり似たような行動をします。

対人関係に気を取られ、不安に圧倒され、見捨てられることへの恐怖に打ちのめされます。

1.感情をコントロールできない

このタイプの愛着の最初の兆候の一つは、何があっても、あなたを人生に導いてくれるのはあなたの心だと思い、自分の感情に身を任せてます。

しかし、心がそうしろと言ったからといって良いアイデアではないことをやってしまうこともあります。

あなたの場合、事態はずっと複雑で深刻です。第一の問題は、自分の感情をコントロールできないことです。

心から誰かを愛しているのは素晴らしいことです。あなたの存在のすべての原子と喜びを感じるのは素晴らしいことです。

しかし、感情のネガティブな面が入り込んできたらどうなるでしょう?悲しみに打ちのめされるのはあまりよくないですよね?

考え過ぎてうまく機能できないときに、自分の感情をコントロールできるようになったほうがよいです。

人はあなたを感情的すぎると思うだけでなく、常に振り回されてしまいます。

あなた自身どんな些細なことでも、絶望に陥ることがあります。認めたくても認めたくなくても、あなたは精神的に安定してバランスが取れているとはとても言えません。

2.親密さを求める

ほとんどの人は、親密という言葉を聞くと、シートアクションの下で何かを考えます。本当のところ、親密さはそれ以上のものです。

不安定な愛着スタイルを持っている人は、肉体的なものだけでなく、親密さを切望します。

その代わりに、他人と深い絆を築きたいという衝動、つまり精神的なレベルで特別な人とつながりたいという衝動があります。

すでに親密な関係にあるときには、それは素晴らしいことです。しかし、問題は、この親密さがすぐに築かれることを期待してしまうことです。

人々があなたに心を開き、あなたを心の中に迎え入れるための時間が必要だということを、あなたは理解していないようです。

それに加えて、努力している限り、あなたの人生に関わってくる人とだけ貴重な関係を築くことはできません。

要するに、特定の人を愛することはめったにないということです。

あなたは彼らを「あなたの人」になれる人だと思っているでしょう。あなたの心の中の空虚を埋める人として。

この種の付着行動は、成人における両価付着の最も頻繁な症状の一つであります。

あなたが子どもの頃には、主たる介護者とのこのような本物の絆を感じたことはなかったでしょう。

つまり、皆さんが大人になった今、足りない部分を見つけるために全力を尽くしています。問題は間違った場所や人を探すことです。

3.遺棄等のおそれ

何よりも、あなたには放棄トラウマが深く根付いています。これは特に、幼い頃に親や養育者と離れ離れになった幼児によくみられます。

あなたは、誰もが彼らがあなたにしたように扱うと想定します。恐怖があなたを妨げ、まっすぐに考えられなくなるので、健全な恋愛関係を築くことはできません。

自分が誰かを好きになっていることに気付いた瞬間(これは珍しいことではありません)、あなたは皆被害妄想に陥ってしまうでしょう。

愛する人と幸せな時間を楽しむ代わりに、ネガティブな考えがあなたを支配します。

すぐに、すべてがうまくいかないさまざまなシナリオを考えます。もちろん、これらすべての状況において、取り残されているのはあなたです。

自分を変えようとするのは、この人を自分の隣に置いておくためです。遅かれ早かれ見捨てられると100%確信しているのです。

しかしこのような圧力の下で、誰が適切関係を結ぶことができますか?誰もいないでしょう。

結局のところ、あなたは失敗に対する絶え間ない恐怖の中で生きているのです。たとえすべてがうまくいっていても、存在しない赤信号を探します。

これが最悪の事態を防ぐ方法だと思っているのですね。幼い頃に経験したあらゆる苦痛のおかげで、あなたは用心深すぎるのです。

あなたの愛着障害は、大切な人を身近に置いておくのではなく、ただ追い払うだけです。あなたはリラックスできないように見え、常に最悪の事態を予想する、気難しくて苦い人になります。

(クリームパン編集部)

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