すべての愛着感情の中で、アンビバレント(相反する行動)な愛着が最も問題を引き起こす可能性があります。
不安、信頼の問題、そして見捨てられたトラウマを特徴としていますが、これらはすべてあなたの子ども時代にさかのぼります。
あなたがアンビバレントな愛着感情を持っている時、あなたは愛に自信がない可能性があります。
子どもの頃、最初に愛着を持った人物から受け入れられることがなく、大人になってからも、他人と不健全なきずなを築くようになりました。
これは恐ろしく聞こえるかもしれませんが、幸いなことに、この問題は解決できるのです。しかし、何よりもまず、自分が曖昧な愛着スタイルを持っていると診断しなければなりません。
その後、原因を深く掘り下げることで、最も健全な対処に焦点を当てることができます。
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1.小児期の愛着関係の破綻
愛着研究によると、成人における不安な両価性愛着の最初で最も重要な原因は、子供の経験と子供の発達であります。
幼年期に愛着関係が壊れてしまうと、それ以降はすべてが下り坂になるでしょう。
実際、それはあなたの主な介護者があなたに見せてくれた子育てのスタイルであり、あなたが将来のすべての関係に影響を与えた幼児の愛着のスタイルです。
発達心理学によると、子どもを一貫して育てていない親は、早期の不健全な愛着が第一原因だと考えられます。
つまり、子どもの頃、最初の愛着の対象、つまり親に何を期待すべきかわからなかったのです。
その結果、あなたは不安定な大人になり、大人との関係にも影響を与えました。
必要なときに精神的なサポートをしてくれなかったり、ある時点で無視されたりしました。
基本的に、あなたは幼少期のほとんどを恐怖の中で過ごしました。あなたの両親が翌日あなたのために100%そこにいるのか、それとも彼らがあなたを無視するのか、あなたは不安でした。
このようにして、ニーズが完全に満たされることはありませんでした。ここで言っているのは、食べ物や避難所の話ではありません。
あなたは、介護者と本当の絆を作ることができませんでした。彼らがあなたと感情的に完全につながっていると感じたことはありません。
彼らもあなたを育てることに完全に献身したわけではありません。
彼らは、あなたが信頼できない人々でした。あなたはまだほんの子供だったにもかかわらず、これはあなたの心に残っています。
あなたの介護者は、健全な愛着を持つ人物として行動するには十分に成熟していなかったため、あなたから感情的なサポートを求めてきました。
これらの行動パターンが今日のあなたの行動を反映していることに気付いていますか？
子ども時代に欠けていたものを探して、大人になってからずっと過ごしてきたことがわかりますか？
2.様々な種類の虐待
曖昧な愛着は虐待の被害者にも頻繁にみられます。ここでは、身体的虐待だけでなく、精神的虐待を含む他のあらゆる種類の虐待についても話しています。
幼い頃に虐待を受けていると、親が悪いという事実を理解できません。
これらの人々は、この過酷な世界からのあなたの唯一の安全な基盤であり、あなたは彼らが暴力的であったり、あなたに害を与えたりしているにもかかわらず、彼らを心から愛しています。
皮肉なことに、この状況については自分を責めやすくなります。その上、彼らはあなたが悪い人で、この虐待の罪を犯していると説得し続けた場合も考えられます。
彼らはあなたをだまして自分たちの責任を取らせたこともあるかもしれないです。
誰か(特にその人があなたの親なら)があなたに価値がなく、何の役にも立たないと言い続けられた場合、しばらくしてこの意見を採用してしまう場合もあります。
あなたは大人になった今も、こうした信念を持ち続けています。
自分の価値が十分でないと思っていても、自分を責めることにはまだ深刻な問題があります。介護者はあなたがこのように感じる責任があります。
3.父母との分離
親が肉体的には存在していても、子どもの要求を無視している場合や、永久にあなたの人生から姿を消してしまう場合があります。
これらのことが、あなたの愛着行動や精神的健康に永続的な影響を与えるとことがあります。
どちらのタイプの親も、幼児期から何らかの形で乳児のニーズを無視します。
ですから、不安な愛着スタイルの原因の一つに、親との早期離別があります。
もしあなたの親があなたがたを見捨てたのなら、ほかの人たちに何を期待できますか？
もし彼らがあなたを裏切って一人にしたとしたら、なぜあなたの恋人は裏切らないと確信できるのでしょうか？
これが愛着のパターンの背景にある論理です。介護者との別離は、おそらくあなたが経験た最も苦痛なトラウマ体験です。
ですから、あなたが一生をかけて、二度とこのようなことが起こらないようにすのは、全く当然のことです。
あなたは、愛する人が二度とあなたから去っていくのを我慢できないと思っているので、彼らを手放さないようにできる限りのことをしているのです。
これは、健康的とは言えません。
強制的に一緒にいることで、本当に誰かにそばにいてほしいと思いますか？それとも、どこにも行きたいところがないから一緒にいてほしいということですか？
人は行ったり来たりします。そして、厳しい真実は、それについてあなたができることは全くないということです。
あなたの反応次第で、あなたの苦しみから解放されるでしょう。
（クリームパン編集部）
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