感情の麻痺とは、限界点に達したように感じ、それをもう耐えられないような瞬間についてです。
私が言っているのは、悲しくて惨めな気持ちになるよりも、むなしい気持ちになりたい時のことです。
感情の麻痺が起こるとどうなりますか。それはとても怖い状態です。
感情的なしびれを克服するには、いくつかのステップを踏む必要があります。
その前に、感情麻痺とは何か、その原因は何かを調べてみることです。
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毎日を最後の時間のように過ごしたり、一息つくたびに楽しんだりする努力をしているわけではないです。
地球上での時間を最大限に活用するために何もしていないです。自分の人生が無駄にしている贈り物だと気付かないようなものです。
あなたは生きているのではなく、ただ存在しているだけです。あなたは完全に受け身です。行動を起こすのではなく、自分に起こることを許します。
感情的なしびれの原因とは何か？
感情麻痺には様々な原因があります。様々な原因があなたを感情的に無気力にし、無関心にさせるかもしれないです。
その一方で、過去の出来事によって感情が麻痺した可能性もあります。
1. あなたはもう何も感じなくなるほど傷ついた
ポイントは限界に達したということです。あなたは、もうこれ以上傷つくことに耐えられなくなりました。
あなたの心は何度も打ち砕かれたので、どうにかしてそれをつなぎ合わせるしかなかったです。
人々はあなたに危害を加え続けました。だから、それを終わらせる唯一の方法は、永久に感情的に遮断することだったのです。
あなたには2つの選択肢がありました。そのような感情的な痛みに耐えられる人間はいないので、殴り続けて文字通り正気を失うこともあります。
あるいは、自分の周りに高くて厚い壁を作ることもできます。当時、2つ目の選択肢は生命ベルトのように見えました。
あまたは精神的な苦痛で溺れていた自分を救おうとしたのです。
あなたはある日目が覚めて、感情的に麻痺すると決めたわけではないです。
それは、経験したことすべてに対するあなたの心の反応だったのです。
2. トラウマ体験
過去に経験したことはすべて忘れられていると思い込むこともあります。それが起こったとき、あなたは痛みに対処する方法を見つけたのです。一番健康的な道ではなかったかもしれませんが、唯一できることでした。
それがあなたの子供時代に起こったことなのかどうか、私にはわかりません。いずれにしても、あなたが経験した痛みがあなたを変えました。
あなたはトラウマ体験をしました。
何も起こらなかったふりをして毎日を過ごしているということです。この出来事や人生のこの部分を無視することにしたのは、それに向き合う勇気がないからです。
あなたが今感じているのは、そのトラウマ的な出来事への反応にすぎないかもしれないということです。すべてを忘れてしまったと思うかもしれませんが、あなたの心の傷は決して消えず、傷跡に変わってしまったのかもしれないです。
3. 防御メカニズムを使用する
感情的、精神的、言葉による虐待が原因の場合もあります。
あなたが何らかの暴力にさらされたとき、状況に対処するために異なる防衛メカニズムを開発しなければならなかったのです。
屈辱、自己憐憫、自己嫌悪、苦痛にはもう耐えられないです。あなたは暗闇に囲まれていて、出口が見えないです。
だから、ここでの唯一の選択肢は、自分自身を閉じることです。すべての感情をオフにすることを学び、自分の周りで起きていることすべてに反応するのをやめたのです。
自分だけの世界を作り、自分の現実や周囲の状況に注意を払わなくなります。
これを達成すると、あなたは感情的に麻痺します。このような感情的な痛みに対処する力がないので、無視するようになります。
しかも、虐待の連鎖を断ち切っても、このようなことが起こり続けます。あなたは犠牲者として生き続け、これらの行動パターンを完全に正常なものとして受け入れます。
実際、危険な状況に陥るたびに、この防御メカニズムを使用します。基本的に、あなたは現実を否定して生きていて、自分自身を被害者として見ています。
（クリームパン編集部）
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